acabe com a menopausa

A palavra menopausa define a última menstruação o da dama, contudo este de que vem antes dela é este famoso climatério é. É importante assegurar qual, apesar de várias vezes apresentar dificuldades, este climatério é especialmente é 1 período importante e inevitável na vida, devendo ser encarado como um processo conterraneo, e não o como doença.

Para tirar dúvidas comuns do mulheres a respeito desse assunto, o Blog da saúde por respondeu certos desses questionamentos.

A mulher sente Muito mais calor – Verdade

ESTES calores ou “ondas por calor” constituem este sintoma mais comum nas mulheres, é possível ocorrer em qualquer fase da menopausa/ climatério é especialmente. Manifestam-se tais como sensação este passageira súbita e intensa por calor na pele, principalmente do tronco, pescoço e face que têm a oportunidade de apresentar aumento da circulação o por sangue, acompanhada na maioria DE vezes de suor.

Alteração este do humor – Verdade

Alterações de humor, insônia, cansaço, melancolia.

Este único tratamento possível é a reposição este hormonal –Mito

A reposição o hormonal só é necessária quando a queda na produção este do estrogênio possa pregar alguma doença mais grave. Esta avaliação este deve ser produzida por profissional por saúde do, e não o é indicada a Automóvel medicação este. Existem públicos de que não este tem indicação o por executar a reposição este de hormônios, tais como por exemplo: quem possui obesidade, pressão o elevada, diabetes ou predisposição o para câncer por mama. Existem outros tratamentos qual amenizam os sintomas, tais como os fitoterápicos. Esses tratamentos naturais envolvem igualmente alimentação o e atividade física, eles ajudam a aliviar os sintomas da menopausa. O uso indevido e desnecessário do hormônios de modo a reposição o hormonal Têm a possibilidade de pregar danos para a saúde do.

Depois da menopausa não o é possível engravidar – Verdade

Levando em consideração o que este climatério é especialmente é diferente do menopausa.

No climatério é é possível sim engravidar uma vez que este corpo está em fase por adaptação este que compreende a transição o do período reprodutivo de modo a este não este reprodutivo.

Na menopausa não o é possível uma vez que há insuficiência ovariana.

Não o é possível engravidar, levando em consideração este de que a menopausa já esteja instalada, passado 1 ano do amenorreia (ausência da menstruação o).

*O climatério é especialmente, qual é a fase inicial da menopausa, surge na vida da dama, muitas pensam qual não este podem possibilitar mais engravidar pois as menstruações tendem a ficar Ainda mais espaçadas. Pelo entanto, durante o processo, a concepção este ainda é possível. É Correto aguardar 2 anos após a última menstruação o para ter certeza por de que a mulher não o é Ainda mais fé especialmentertil. Independente da fase em de que a mulher está, é importante utilizar preservativo durante as relações sexuais de modo a prevenir as infecções sexualmente transmissíveis, tais como HIV, sífilis e hepatites virais.

Ela reduz a libido – Verdade

Certos sintomas como secura vaginal, que têm a oportunidade de levar a dor à penetração este e sensação o de ardor. De modo a alívio Destes sintomas, é Correto uso de lubrificante intimo à base por água.

A menopausa só chega depois Destes 50 anos – Mito

Em algumas mulheres, essa fase É possibilitado a chegar até mesmo aos 30 anos, na conhecida menopausa precoce. Poré especialmentem, a partir Destes 45 anos, ela é considerada normal.

A mulher fica mais suscetível a algumas doenças - Verdade

A queda nos hormônios É possibilitado a gerar 1 risco aumentado de osteoporose e doenças cardiovasculares, saiba como este Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto e hipertensão o. Para evitar esses problemas, é importantíssimo preservar a saúde do em dia, preservar hábitos saudáveis e preservar acompanhamento por saúde do.

Problemas tais como insônia, depressão o e ansiedade são o comuns nessa fase – Verdade

A sobrecarga física e mental qual afeta negativamente este processo saúde de-doença. Nesse caso, a sobrecarga pode expressar-se saiba como cansaçeste, fadiga, depressão este, ansiedade e diminuição o do desejo sexual.

De modo a amenizar ESTES sintomas, é preciso se alimentar natural e praticar exercícios físicos - Verdade

Bons hábitos por saúde do colaboram para preservar o bom humor e a disposição este, este que ajuda a encarar as mudanças da menopausa. Eles também reduzem as chances por surgimento da osteoporose e DE doenças cardíacas.

A menopausa altera a aparência de pele, unha e cabelos - Verdade

A redução este do estrogênio desestimula a produção o de colágeno, a substância responsável através elasticidade da pele. Portanto, os vasos sanguíneos ficam Ainda mais visíveis, surgem rugas Muito mais aparentes e a pele em geral Teimavive usando aspecto mais fino. Esse precisamente motivo faz usando que haja queda do cabelo e as unhas se tornem mais finas.

A vida da dama é marcada por diversas fases tais como a primeira menstruação o, a gravidez e identicamente conjuntamente através última menstruação o, a famosa menopausa. Contudo muitas vizinhos usam a palavra incorretamente para se referir ao período qual antecede e precede esse fato, causando diversas mudanças físicas e emocionais na dama: o climatério é especialmente.

A menstruação o marca este início do período reprodutivo feminino, ou mesmo que, a capacidade por ovular todos os meses para gerar uma criança. De modo a isso acontecer, vários hormônios são o necessários e trabalham em Argumento. Usando este atravessar do tempo, por volta dos 45 anos por idade, surge este climatério foi, fase em que a secreção este do alguns hormônios, principalmente do estrógeno e da progesterona, começa a diminuir quando a produção este de óvulos cai.

Ao contrário Destes homens, qual produzem as células é sexuais (espermatozoides) por toda a vida, as mulheres já nascem utilizando uma quantidade do óvulos que vão este durar até a menopausa. É importante dizer que não este existe uma idade exata para a menopausa acontecer e este fato não este está relacionado com a idade em qual a dama menstruou. De tratado usando a National Institute on Aging, a transição este da menopausa geralmente começa entre ESTES 45 e 55 anos. Em geral, dura cerca do sete anos, mas É possibilitado a durar até 14 anos.

Sinais e sintomas da menopausa

O climatério é especialmente afeta cada mulher de maneira única e Pode vir a ter variados sintomas. Nessa fase, além dessa alteração este na produção o por óvulos, o corpo começa a usar a vigor de forma diferente e as células é especialmente de gordura mudam. Assim sendo, as mulheres podem possibilitar enfrentar várias alterações pelo corpo. Conheça as Ainda mais comuns:

1. Ondas de calor

Este sinal mais famoso e desconfortável são este as ondas do calor (fogachos). Em geral, ESTES fogachos aparecem de repente, provocando 1 calor Enorme na região este da cabeça, pescoço e peito, precisamente em ambientes frios.

Os fogachos são este causados pela dilatação este abrupta dos vasos sanguíneos. Utilizando isso, logo após o calor, a mulher pode sentir frio ou suar intensamente. Quando a menopausa está próxima do acontecer, esses calores são o Muito mais frequentes, principalmente à noite. Segundo estudos, a duração o mfoidia do cada fogacho é por 4 minutos. É comum durante uma onda de calor de que a dama sinta este coração este bater Muito mais forte, enjoos, dor do cabeça e tontura.

2. Mudanças por humor

Muitas mulheres relatam qual as mudanças hormonais criam uma sensação o de estar fora do controle. Isso gera aumento por irritabilidade, ansiedade, fadiga e mau humor. Mulheres qual sofreram com problemas do saúde por mental quando Ainda mais jovens são o mais propensas a apresentarem sintomas emocionais nessa fase do climatério foi.

3. Secura vaginal como tratar a menopausa e desconforto sexual

Utilizando a diminuição este da produção o de hormônios ovarianos, segundo a The North American Menopause Society, a mulher Têm a possibilidade de deter secura vaginal e queda do desejo sexual. Nesse caso, tal diminuição o da produção o de umidade na região o vaginal e a perda do elasticidade podem vir a pregar desconforto e sangramento leve em a relação o sexual.

4. Ganho de peso

Após a menopausa, o metabolismo Vive Muito mais lento. Para além disso, é comum a perda por tônus muscular, especialmente se a mulher não o pratica exercícios, tais como musculação este. Logo, é comum qual mulheres ganhem peso em tal fase.

5. Insônia

Durante a menopausa igualmente é comum de que várias mulheres comecem a deter problemas de modo a dormir. Em outros quadros, várias acordam facilmente e têm dificuldade de modo a dormir por novo. Além disso, os suores noturnos podem atrapalhar o sono.

6. Incontinência urinaria

À medida de que ESTES tecidos da vagina e da uretra perdem elasticidade, é comum qual várias mulheres sintam vontade frequente e repentina por urinar, seguidas por uma perda involuntária por urina. Isso também acontecer ao tossir, rir ou levantar peso. Dessa forma, é essencial consultar 1 climatério médico é especialmente se isso começar acontecer. Isso também ocorre porque infecções na bexiga são o Muito mais comuns nessa fase. Assim sendo, é importante ser diagnostica e tratada corretamente de modo a sentir melhoramentos Destes sintomas.

Embora mesmo que uma fase por mudanças pouco confortáveis, este climatério é não o é uma doença nem deve ser considerado como tal. É apenas uma etapa do envelhecimento feminino. pílula da menopausa Portanto, este importante é preservar bons hábitos de vida e fazer o acompanhamento médico é para aliviar os sintomas.

10 dicas para amenizar sintomas da menopausa

Muitas mulheres apresentam desconfortos na menopausa que podem ser tratados com mudanças no visual por vida. Confira várias dicas!

Faça exercícios físicos regularmente de modo a evitar este ganho por peso típico do climatério é especialmente. Para além disso, a prática por atividade física beneficia também seu humor e saúde de mental;

Cuide bem do seu sono, crie uma rotina para dormir e acordar, incluindo aos finais por semana. Tomar chá por camomila previamente por dormir É possibilitado a ajudar;

Adote uma alimentação este saudável, rica em frutas, verduras, legumes e grão ESTES integrais. Diminua este consumo por açúcar, gorduras e bebidas alcoólicas;

Pare por fumar;

Diminua a cafeína;

Exercite identicamente conjuntamente este cé especialmenterebro por meio por palavras cruzadas, quebra-cabeça, entre outros jogos por raciocínio;

Durma usando roupas leves de modo a amenizar este desconforto das ondas do calor à noite;

Carregue usando você um ventilador portátil, ele Pode vir a ajudar nos momentos fortes por ondas por calor;

Faça exercícios por respiração este profunda em momentos de maior ansiedade e irritabilidade;

Faça exercícios que ajudem a fortalecer o assoalho pfoilvico. Isso Facilita a reduzir episódios do incontinência urinária.

Lembre-se de que é fundamental Pesquisar um médico é e criar um acompanhamento. Ele é a melhor pessoa para você falar sobre a secura vaginal e queda no desejo sexual, assim como poderá prescrever tratamentos de modo a que você consiga aliviar os sintomas da menopausa.

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